- البطن والارداف
في هذا الموضوع يتم توضيح كيفيه حرق الدهون المتراكمة في منطقه البطن والارداف بصوره صحيه سليمه.
- الدهون المتراكمة في منطقة البطن و الأرداف هي هاجس يؤرق بعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة، لأن هناك وصفات و أنظمة غذائية للتخسيس تعمل على فقدان الوزن لكنها لا تساعد بشكل فعال في القضاء على الكرش و دهون الأرداف.
- يبحث بعض الأشخاص الذين يرغبون بالتخلص من الكرش على وصفات فعالة للقضاء عليه، و كذلك دهون الأرداف، ونقدم لكم وصفة سحرية فعالة جداً للقضاء على الكرش و الأرداف دون الحاجة لاتباع رجيم أو حمية غذائية.
- مشروب العسل و الثوم يساعدك على فقدان 10 كيلو جرام في شهر واحد فقط إذا تم تناوله يومياً قبل النوم، وستجدون نتائج فعالة جداً دون اتباع وصفة غذائية معينة أو رجيم للتخسيس.
الطريقة :
- يتم طحن فص من الثوم و وضعه في كوب ماء دافئ مع ملعقة من العسل الطبيعي، و تناول هذا المشروب يومياً قبل النوم و ستجدون نتائج رائعة.
- الشاي والقهوة ليس مضرين على الاطلاق
- بل انهما مفيدان إذا ما استخدما الاستخدام الصحيح عن طريق الغلي لمدة ثلاث دقائق وبدون إضافة السكر فهما يحتويان على مضادات اكسدة ويخففان قليلاً من الشهية.
- ان تجويع الجسم طريقة خاطئة في تخفيف الوزن فعند التجويع يحدث العكس تتكدس الدهون ويقل التمثيل الغذائي ويبطئ كثيرا نزول الوزن الأفضل تقليل مقادير الطعام وتناوله كل ثلاث ساعات إلى ساعتين.
كل أكثر وتمتع بوزن أرشق
- كثير منا يعتقد أنه كلما قلل من عدد وجبات الطعام كان ذلك أدعى لتخفيض الوزن الزائد
ومع ذلك فهو يصطدم في النهاية بأن النتيجة تأتي خلافا لما يتمناه، وليس ذلك بغريب
فقد ثبت علمياً أن نظام الوجبات المتعددة بحدود 4- 5 وجبات يومياً هو النظام الذي
يساعد في التخلص من الوزن الزائد فهو من ناحية ينشط الاستقلاب ويزيد من حرق
الدهون و من ناحية أخرى لا يجعل صاحبه يشعر بالجوع، فيستطيع بالتالي التحكم في
كمية الطعام التي يتناولها في كل مرة والتي يجب أن تكون بضع لقيمات، كما ورد في
حديث رسولنا صلى الله عليه وسلم (ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم
لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه.
تعليقات
إرسال تعليق