- تورم وكدمة الركبة وطرق العلاج
- في أغلب كدمات الركبة الناتجة عن اصطدام وحوادث خفيفة تكون الإصابات طفيفة
وغالبًا تشفى من تلقاء نفسها خلال بضعة أسابيع مع العناية الذاتية الصحيحة في المنزل ،
ويتم ذلك من خلال تسريع الشفاء وتخفيف أعراض كدمة الركبة مثل : الألم ، والتورم ،
وصعوبة ثني الركبة .
- إذ أن من أفضل طرق علاج كدمة الركبة الخفيفة ما يأتي :-
1- الراحة
: يجب أن يتم منح الركبة الراحة الكافية وعدم بذل مجهود إضافي على مفصل
الركبة ، إذ يجب التوقف عن ممارسة النشاط البدني المفرط لعدم إرهاق المنطقة ؛ لأنه قد
يزيد من النزيف الداخلي والتورم .
2- التبريد: يتم تبريد المنطقة باستخدام ضمادات أو أكياس من الثلج ، إذ يعمل الثلج من
خلال التبريد على تقليل من التورم والتهاب ومن الألم ، وذلك من خلال تضيق الأوعية
الدموية .
- يجب وضع الثلج بقطعة قماش أو منشفة قبل وضعهم على الكدمة لمدة لا تزيد عن 15 - 20 دقيقة لعدة مرات باليوم .
3- الرفع : كيفية علاج كدمة الركبة أحدها المحافظة على رفع الركبة لمستوى القلب ، إذ
يساعد الرفع على منع تجمع الدم في الأنسجة المصابة ، ويسمح بتصريف الأسرع
لتجمعات الدم .
4- الضغط : في حالة تورم الركبة يجب لف الركبة بضمادة مرنة وناعمة ، لكن يجب ألا
يكون هذا اللف بإحكام شديد ؛ للتأكد أن مجرى وتدفق الدم طبيعي ، والهدف من الضغط
هو التقليل من التورم .
5- كيس من الماء الدافئ : بعد أيام من الإصابة من الممكن استبدال كيس الثلج بكيس
حراري أو قطعة قماش مبللة بماء دافئ ، إذ يحفز ذلك الدورة الدموية على إزالة تجمعات الدم .
- كيفية علاج كدمة الركبة في الحالات الخطيرة
- تحتاج كدمات الركبة الشديدة إلى زيارة الطبيب للحصول على العناية الطبية المطلوبة .
- عادةً يقوم الطبيب بالكشف وتشخيص الحالة وتقيم الإصابة ، وقد تكون الحالة أكثر
خطورة للأنسجة والهياكل في الركبة ، مثل : الأربطة أو الغضروف .
- بشكلٍ عام يتم علاج كدمة الركبة في هذه الحالات باتباع ذات طرق علاج كدمة الركبة
الخفيفة ، لكن لوقت زمني أطول مع بعض الأمور العلاجية الأخرى ، والتي توضح بما
يأتي :
1- تناول الأدوية المضادة للالتهابات ؛ للتقليل من الألم والتورم .
2- استخدام أكياس الثلج في أسرع وقت لمدة 24 - 48 ساعة على الأقل .
3- الالتزام بتمارين الإطالة وحركة الفخذ والساق وأوتارالركبة في حالة فقدان بعض الحركة .
4- ممارسة التدليك الرياضي ، وذلك للتخلص من أي جلطات دموية متبقية ، وتحضير العضلات للرياضة .
- كم تستغرق كدمات الركبة للشفاء ؟
- عادةً تستغرق كدمة الركبة من 2 - 4 أسابيع حتى تلتئم ، في حين تحتاج كدمة العظام من
شهر إلى شهرين أو أكثر إذ كانت كدمة كبيرة .
- نصائح لتجنب الكدمات
1- بعد التعرف على كيفية علاج كدمة الركبة ، فلنتعرف على أبرز النصائح التي تجنب
تطور الحالة وظهور مضاعفات وحالات طبية أخرى ، ومنها :
أ- مراجعة الطبيب وعدم إهمال الحالة ، إذ كنت تصاب بسهولة جدًا بالكدمات أو تظهر
الكدمات من غير مبرر، وذلك لأنه من الممكن أن تكون الكدمة بسبب إحدى الحالات
المرضية الخطرة الاتية :
- تناول الأدوية التي تضعف الدم ، مثل : الأسبرين .
- سوء التغذية ونقص الفيتامينات .
- التهاب الأوعية الدموية أو حالات التهابية ، مثل: الذئبة .
- اضطرابات في النزيف أو التخثر، مثل: الهيموفيليا .
- تليف الكبد .
- فقر الدم .
- الالتهابات التي تسبب تراكم السموم بالدم ، مثل تعفن الدم .
- الإكثار من تناول الخضروات الورقية الخضراء والأصناف الغذائية الغنية بالبروتين
والحديد .
- مراجعة الطبيب في حالة استمرار الألم لمدة 3 أيام من الإصابة بصدمة خفيفة .
- معلومات عن كدمة الركبة
- كيفية علاج كدمة الركبة أصبحت واضحة تمامًا ، وبقي إضافة معلومات هامة تفيد القارئ عن كدمة الركبة ، ومن هذه المعلومات ما يأتي :
- الكدمة تنشأ نتيجة تعرض العضلات أو العظام لصدمة مباشرة .
- تظهر الكدمة بسبب تلف الأوعية الدموية داخل الأنسجة المصابة مما يؤدي إلى تسرب
الدم إلى الأنسجة المحيطة ، وتتغير المنطقة تحت الجلد إلى الأسود أو الأزرق ، وعندما
تلتئم تتحول إلى اللون الأصفر .
- تظهر الكدمة في العادة خلال 24 ساعة من الإصابة .
- معظم كدمات الركبة ليست خطيرة ، لكن في بعض الحالات قد يكون هناك ألم الشديد
وصعوبة بالحركة في هذه الحالة تكون بحاجة إلى كشف ومتابعة لاستبعاد بعض الحالات
الخطيرة ، مثل : كسر في عظمة رأس الركبة ( الصابونة ) .
- الام الرضفة الفخذية .
- التهاب العظم والغضروف .
- تحدث الكدمات في الركبة عادةً بعد الإصابة بصدمة ، كما قد تحدث أيضًا بعد أي نوع
من تلف الأنسجة الرخوة ، مثل : التواء الركبة .
- تمزق في الرباط .
- إجهاد في العضلات أو أوتار الركبة أو الأوتار المحيطة .
- تعرف علي طرق متنوعة لعلاج النحافة للاطلاع ....اضغط هنا
تعليقات
إرسال تعليق